A água está intimamente relacionada à hipertensão, preste atenção à hipertensão
O que é hipertensão?
A hipertensão é a doença cardiovascular mais comum no mundo e uma das maiores epidemias. Muitas vezes causa complicações no coração, cérebro, rins e outros órgãos, colocando seriamente em risco a saúde humana.
(1) De acordo com as "Diretrizes para a Prevenção e Tratamento da Hipertensão na China" de 1999, a faixa normal de pressão arterial para adultos é: pressão sistólica<130 mmHg, diastolic pressure <85 mmHg.
(2) Critérios diagnósticos para hipertensão: Após minimizar ou eliminar vários fatores interferentes, a hipertensão pode ser diagnosticada se a pressão arterial em repouso (sentado por 5 a 15 minutos) for maior ou igual a 140/90 mmHg três vezes em dias diferentes.
Dicas de especialistas: De acordo com as recomendações da Organização Mundial da Saúde, a pressão arterial deve ser medida várias vezes no diagnóstico de hipertensão. Uma pessoa com apenas uma pressão arterial elevada não pode ser diagnosticada e precisa ser acompanhada.
Causas da hipertensão
1, À medida que o corpo humano envelhece gradualmente, os vasos sanguíneos envelhecem e haverá muita sujeira na parede dos vasos sanguíneos. A parede do vaso sanguíneo torna-se mais espessa, resultando num diâmetro menor do vaso sanguíneo, o que equivale a estar bloqueado. Além disso, os vasos sanguíneos perderão gradualmente a elasticidade com a idade e tornar-se-ão um tubo curvo, dificultando o transporte do sangue, e a pressão arterial terá de ser aumentada para tornar o fluxo sanguíneo mais suave.
2, Se a gordura e o colesterol no sangue estiverem muito altos, a viscosidade do sangue será muito alta, o fluxo sanguíneo diminuirá e muitos anexos serão depositados nos vasos sanguíneos, e cada vez mais, e o fluxo sanguíneo também irá desacelerar.
Como cada célula do corpo precisa ser transportada com nutrientes através do fluxo sanguíneo, para que possa sobreviver e continuar a metabolizar, o coração tem que usar maior força para levar o sangue a várias partes do corpo, fazendo com que a pressão arterial aumente.
Falta de água: risco potencial de hipertensão
Existem duas causas principais de hipertensão, uma é a “hipertensão secundária” e a outra é a “hipertensão primária”.
A hipertensão secundária é causada principalmente por tumores, distúrbios endócrinos, doenças renais ou outros medicamentos, que requerem tratamento com base na causa.
A outra “hipertensão primária” é responsável pela grande maioria da hipertensão. Dois fatores principais determinam a pressão arterial alta e baixa: um é a resistência vascular e o outro é o fluxo sanguíneo.
A hipertensão primária é o resultado do autoajuste do corpo devido à insuficiência de água. Para se adaptar à perda de volume sanguíneo, o sistema arterial de todo o corpo fecha seletivamente certas cavidades. Uma das principais razões para a perda de volume sanguíneo é a perda de água corporal ou o fornecimento insuficiente de água causado pela insensibilidade do mecanismo de detecção de desidratação.
Quando a quantidade de água ingerida não consegue atender às necessidades do corpo, algumas células desidratam e permitem que a água entre no sistema circulatório sanguíneo; os leitos capilares em algumas partes são forçados a fechar para ajustar o armazenamento e a vazão.
Quando o corpo está desidratado ou há seca, 66% da água nas células é absorvida pelo sistema circulatório sanguíneo. 26% da água fora das células é absorvida pelo sistema circulatório e 8% da água é absorvida pelo sangue.
Beber mais água faz bem à saúde e, para pacientes com hipertensão, beber água deve ser científico e saudável para controlar melhor a pressão arterial.
Temperatura da água potável
A temperatura da água não deve ser muito quente nem muito fria. Se a temperatura da água estiver muito quente, é fácil danificar a mucosa do trato digestivo e acelerar a circulação sanguínea, aumentando assim a carga sobre o coração. Se a água estiver muito fria, é fácil estimular os vasos sanguíneos gastrointestinais e fazer com que eles se contraiam, o que causará contração cardiovascular e cerebrovascular e causará suprimento insuficiente de sangue ao coração e ao cérebro.
A temperatura recomendada da água potável é de cerca de 40 a 45 graus Celsius.
quanta água beber por dia?
As pessoas devem beber mais de 2.000 ml de água todos os dias. Preste atenção em beber água rica em minerais como cálcio e magnésio. Estudos demonstraram que consumir cálcio e magnésio suficientes pode prevenir eficazmente a arteriosclerose e reduzir a pressão arterial elevada ao normal.
Ao suar muito, pode-se complementar com água levemente salgada de forma adequada e tentar não beber água purificada, pois a água purificada remove substâncias benéficas ao organismo e não é indicada para pacientes com hipertensão.
Com que frequência você deve beber água por dia?
Princípio: beber pequenas quantidades com frequência.
Algumas pessoas bebem água muito raramente todos os dias e bebem tudo de uma vez, como beber um copo grande de água de cada vez e depois beber muito pouca água pela manhã ou à tarde. Isto não é razoável e pode causar um aumento repentino e transitório da pressão arterial, o que não conduz à estabilidade da pressão arterial.
A forma mais científica é beber pequenas quantidades com frequência, cerca de 300-400 ml de cada vez, pelo menos 8 vezes ao dia, e a ingestão mínima diária de água é de 2.000 ml.
Torneira de água com gás 5 em 1
Nossa torneira 5-in-1 de cozinha fornece água fervida, água gelada, água com gás, água quente ambiente e água fria.
Esta torneira pode ser utilizada em residências, empresas, restaurantes e cafeterias, residências e locais comerciais.
Conveniente para que todos possam reabastecer a água a qualquer momento.
